Pohodové odpoledne19. června  2013 v 13:00  

Pitný režim ve vedrech

Pitná voda - Foto: Fotobanka stock.xchng

Pitná vodaFoto: Fotobanka stock.xchng

Vedra by měla panovat až do poloviny srpna – připomeňme si znovu pitný režim. Člověk, který se příliš fyzicky nenamáhá, by měl vypít přibližně dva litry tekutin, člověk se značnou fyzickou námahou nebo v horkém prostředí však musí podstatně přidat. Důležitá je i teplota a druh nápoje – nejlepší je střídání čisté vody a s vodami minerálními, které dodají organismu látky ztracené pocením.

V horku je lepší vynechat alkohol a také slazené nápoje, protože cukr na sebe váže vodu z těla a tím situaci ještě dál komplikuje. Teplota nápojů by se měla pohybovat zhruba v rozmezí 12-15 stupňů, u čajů kolem 22 stupňů a pít bychom měli průběžně po menších dávkách celý den, ne nárazově velké množství najednou. 

Pořad: Pohodové odpoledne  |  Stanice: Sever
Čas vysílání: pondělí-neděle 14:05  |  Délka pořadu: 2 hodiny  
 

Nové články v rubrice

Stojíme o váš názor

Pište nám své názory přes webový
formulář, SMS, Facebook nebo
Twitter, můžete je i sdílet se svými
přáteli. Nejzajímavější názory rádi odvysíláme.

Ústecký kraj
  ulice Anglická, Teplice, okr. Teplice, oprava povrchu vozovky, zúžení vozovky na jeden jízdní pruh, Od 23.10.2017 10:00 Do 31.10.2017 23:59, Částečná uzavírka provozu na místních komunikacích v Teplicích ...
  místní komunikace, Teplice, okr. Teplice, uzavřeno, stavební práce, Od 23.10.2017 07:00 Do 28.02.2019 23:59, Úplná uzavírka provozu na veřejně přístupné účelové komunikaci (p.p.č. 3793/3 ) u sportovní ...
  silnice III/24728, v katastru obce Prackovice nad Labem, okr. Litoměřice, uzavřeno, práce na silnici, Od 27.10.2017 07:00 Do 20.11.2017 23:59, Z důvodu opravy havarijního stavu propustku bude uzavřena ...

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace