Pohodové odpoledne19. června  2013 v 13:00  

Pitný režim ve vedrech

Pitná voda - Foto: Fotobanka stock.xchng

Pitná vodaFoto: Fotobanka stock.xchng

Vedra by měla panovat až do poloviny srpna – připomeňme si znovu pitný režim. Člověk, který se příliš fyzicky nenamáhá, by měl vypít přibližně dva litry tekutin, člověk se značnou fyzickou námahou nebo v horkém prostředí však musí podstatně přidat. Důležitá je i teplota a druh nápoje – nejlepší je střídání čisté vody a s vodami minerálními, které dodají organismu látky ztracené pocením.

V horku je lepší vynechat alkohol a také slazené nápoje, protože cukr na sebe váže vodu z těla a tím situaci ještě dál komplikuje. Teplota nápojů by se měla pohybovat zhruba v rozmezí 12-15 stupňů, u čajů kolem 22 stupňů a pít bychom měli průběžně po menších dávkách celý den, ne nárazově velké množství najednou. 

Pořad: Pohodové odpoledne  |  Stanice: Sever
Čas vysílání: pondělí-neděle 14:05  |  Délka pořadu: 2 hodiny  
 

Nové články v rubrice

Stojíme o váš názor

Pište nám své názory přes webový
formulář, SMS, Facebook nebo
Twitter, můžete je i sdílet se svými
přáteli. Nejzajímavější názory rádi odvysíláme.

Ústecký kraj
  Srážky: přeháňky, Paška Pole
  Od 15.12.2017 13:00 do 15:05; v ulici Pod Břízami v obci Chomutov; nehoda; střet 2 OA bez zranění
  Od 15.12.2017 12:40 do 13:40; v ulici Myslbekova v obci Děčín; nehoda; 2 x OA bez zranění

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace